Coach Sportif Trail et Course à pied Annecy et à distancePrécisionStructureProgressionRésultats
Votre préparation, construite sur des données réelles.
Un coaching 100% individualisé en trail et course sur route. Basé sur votre physiologie. Ajusté chaque semaine. Aucun template.
Ce qui fait la différence
Pas une méthode. Un engagement.
UN COACHING QUI
PART DE VOUS.
PAS D'UN TEMPLATE.
Chaque athlète est unique. Biologie, disponibilités, objectifs, contraintes : tout est pris en compte dès le premier échange. Pas de plan générique. Pas de promesses vagues. Une préparation calibrée à votre réalité, où que vous soyez.
Le Coach
Julien Planaz
Coach Sportif | Expert en Physiologie de l'Effort | Annecy & International
La montagne m'a appris à lire l'effort. Font-Romeu et la Licence STAPS m'ont appris à le mesurer. Depuis, je traduis la science en plans que vous pouvez réellement suivre, et que vous comprenez.
Ma vision : un partenariat actif. Je ne vous donne pas un plan de 10 semaines et j'attends le résultat. Je suis là chaque semaine, à chaque doute, à chaque imprévu.
De votre premier échange à votre prochaine course
Appel découverte : Un échange pour comprendre votre projet, votre niveau, vos objectifs. Et pour savoir si on est faits pour travailler ensemble.
Choix de la formule : Vous choisissez le niveau d'accompagnement qui correspond à vos besoins. On part de là, pas d'un catalogue.
Votre espace Nolio : Création de votre espace centralisé. Vos données, vos séances, votre progression : tout au même endroit.
Profilage physiologique : Tests terrain (VMA, Puissance Critique) pour partir de données réelles. Pas d'estimations, pas de moyennes génériques.
Votre premier plan : Construit autour de vous. Ajusté dès la semaine suivante selon votre fatigue réelle (VFC/RPE).
Communication continue : Pas de questions sans réponse. Pas d'imprévus sans adaptation. Vous comprenez le pourquoi de chaque séance.
Ressources exclusives : Séances croisées, tutoriels vidéo, stratégies nutritionnelles de course : tout ce qu'il faut pour progresser entre les séances.
3 outils indispensables pour démarrer
- Montre GPS connectée et/ou compteur
- Ceinture cardiaque
- Capteur de puissance (Stryd ou vélo) pour un suivi optimal
PARTAGE.PASSION.PERSÉVÉRANCE.DÉPASSEMENT DE SOI.RESPECT.
Connaissez-vous vos vraies zones d'entraînement ?
Beaucoup s'entraînent à la mauvaise intensité. Ce calculateur, basé sur vos chronos réels, vous révèle vos zones en 2 minutes.
S'entraîner dur ne suffit pas. S'entraîner juste, si.
La volonté ne manque jamais. C'est la structure qui fait défaut.
Voir les formulesBeaucoup d'athlètes s'entraînent trop fort sur les séances faciles et pas assez sur les séances clés. Résultat : fatigue chronique, stagnation et blessures à répétition.
On accumule des kilomètres sans savoir pourquoi. On suit des plans génériques qui ne tiennent pas compte de votre biologie, votre emploi du temps ou vos objectifs réels.
Ce n'est pas une question de talent. C'est une question d'architecture. Un plan calibré sur vos vraies données change tout.
3 formules à distance. 1 seul niveau d'exigence.
Du plan autonome au suivi intégral — selon ton profil et ton objectif.
Plan Starter
150€ paiement unique
Idéal si tu sais te gérer seul et as besoin d'une feuille de route précise basée sur ta physiologie réelle.
Voir les détailsSuivi Intermédiaire
99€ /mois
La formule idéale pour progresser avec un filet de sécurité : ton plan évolue avec toi, tes questions trouvent une réponse.
Voir les détailsAll Inclusive
140€ /mois
Analyse quotidienne, visio mensuelle, nutrition, données Stryd/GPS — tu n'as qu'à suivre le plan. Je m'occupe du reste.
Voir les détailsL'aventure commence par un échange.
Parlez-moi de votre projet. Je vous réponds rapidement et on définit ensemble si on peut avancer.
Pourquoi me contacter ?
Trail, ultra, marathon — tu as une course en tête et tu veux y arriver préparé.
Tu t'entraînes déjà mais stagne. On analyse tes données et on construit mieux.
Tu veux te lancer dans le trail et partir sur de bonnes bases dès le début.