Mes formules de suivi à distance pour le Trail Running, Ultra Trail, triathlon et tout sports d'endurance

Prestations à distance

A Chacun sa formule

Vous trouverez ici les 3  formules qui s'adapterons à vos attentes.

Basic

65 / Mois
  • Plan d'entrainement structuré et optimisé pour s'adapter à vos contraintes
  • Programme personnalisé mis en ligne toutes les 4 semaines via NOLIO
  • Séances basées sur vos intensités
  • Détermination de vos intensités par la fréquence cardiaque + Puissance/vitesse critique
  • Discussion via la messagerie Nolio Limité 1 fois par semaine
  • Accès à la plateforme d'entrainement Nolio

Apprentissage

95 / Mois
  • Plan d'entrainement structuré et optimisé pour s'adapter à vos contraintes
  • Programme personnalisé hebdomadaire accessible via NOLIO
  • Séances basées sur vos intensités
  • Détermination de vos intensités par la fréquence cardiaque + Puissance/vitesse critique
  • Discussion via la messagerie Nolio
  • Accès à la plateforme d'entrainement Nolio
  • Prédiction de vos performances
  • Analyse détaillée des séances d'entrainements spécifiques
  • Suivi de l'état de forme pour adapter l'entrainement
  • Modifications illimitéés du programme en fonction des besoins
  • Stratégie nutritionnelle à l'entrainement et en compétition

Elite

120 / Mois
  • Plan d'entrainement structuré et optimisé pour s'adapter à vos contraintes
  • Programme personnalisé hebdomadaire accessible via NOLIO
  • Séances basées sur vos intensités
  • Détermination de vos intensités par la Puissance/vitesse critique + SV1 /SV2 via matériel spécifique si disponible
  • Discussion via la messagerie Nolio
  • Accès à la plateforme d'entrainement Nolio
  • Prédiction de vos performances
  • Analyse détaillée de toutes les séances d'entrainements sur NOLIO
  • Suivi de l'état de forme pour adapter l'entrainement via la variabilité cardiaque HRV pour adapter la charge
  • Modifications illimitéés du programme en fonction des besoins
  • Stratégie nutritionnelle à l'entrainement et en compétition

Prenez contact avec moi pour plus d'informations

juplanaz@gmail.com

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