La Variabilité Cardiaque VFC (marqueur RMSSD)
Introduction Aujourd’hui on va parler suivi d’un athlète à distance et science du sport, mais restez c’est super intéressant 😉 Je vais vous expliquer comment grâce à un test de 5 min matinal couché sur son lit en respiration libre (c’est ce que rapporte la littérature), on peut suivre la fatigue et le niveau de […]
La puissance en course à pied, un outil intéressant ?
La puissance en course à pied est une mesure de la quantité de travail mécanique effectué par unité de temps pendant la course. Elle est mesurée en watts (W). La puissance de course est calculée à l’aide de l’équation suivante : Puissance = Force x Vitesse Où : La puissance de course est une mesure […]
