Structure d’entrainement à distance pour les sports d’endurance
« Tirez parti de votre potentiel maximum pour atteindre vos objectifs grâce à une approche d’entraînement novatrice et holistique qui a été testée et approuvée. »
» Un excellent moyen pour cadrer votre entrainement et harmoniser vos contraintes personnelles avec vos projets sportifs «
Trail
Course sur route
Spartan race
Course à étape
Ultra distance
Cyclosportive
Tout format
S au XXL
Tout format
Julien Planaz coach diplomé, passionnée par les sports d’endurance. J’accompagne les sportifs depuis 2016.
Etablissement de votre potentiel et de vos zones d'entrainements
Mise en place d'un programme sur-mesure en fonction de vos contraintes et de vos objectifs
Suivi de votre état de forme
via différents outils ( charge d'entrainement/ HRV/retour de séance)
Analyse de vos séances via l'application Nolio
Ajustement du programme en fonction
Optimisation des séances via certaines stratégies nutritionnelles
Etablissement d'un plan de course complet:
Stratégie de ravitaillement
Reconnaissance du terrain
Optimisation du matériel
