Entraineur TRAIL RUnning & Triathlon

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Structure d’entrainement à distance pour les sports d’endurance

TRAINING SMART

« Tirez parti de votre potentiel maximum pour atteindre vos objectifs grâce à une approche d’entraînement novatrice et holistique qui a été testée et approuvée. »

E-Coaching

 » Un excellent moyen pour cadrer votre entrainement et harmoniser vos contraintes personnelles avec vos projets sportifs « 

 

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Votre Coach

Julien Planaz coach diplomé, passionnée par les sports d’endurance. J’accompagne les sportifs depuis 2016.

Summitraining en 5 étapes

Etape 1

Etablissement de votre potentiel et de vos zones d'entrainements

Etape 2

Mise en place d'un programme sur-mesure en fonction de vos contraintes et de vos objectifs

Etape 3

Suivi de votre état de forme

via différents outils ( charge d'entrainement/ HRV/retour de séance)

Analyse de vos séances via l'application Nolio

Ajustement du programme en fonction

Etape 4

Optimisation des séances via certaines stratégies nutritionnelles

 

Etape 5

Etablissement d'un plan de course complet:

Stratégie de ravitaillement

Reconnaissance du terrain

Optimisation du matériel

 

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